Hypnose-Coaching nach System23
Du bist wach. Du hörst jedes Wort. Und Du entscheidest. Wir begleiten Dich dabei, alte Denkmuster zu erkennen und neue im Alltag zu verankern.
Kennst Du das?
Nach dem Kaffee greift die Hand zur Zigarette, bevor Du überhaupt darüber nachgedacht hast. Vor dem Gespräch mit der Chefin klopft das Herz bis zum Hals, obwohl Du Dich gut vorbereitet hast. Abends steht die Schokolade auf dem Tisch, und Du weißt nicht mehr genau, wie sie dorthin gekommen ist.
Das hat nichts mit fehlender Willenskraft zu tun. Solche Abläufe sind eingeübt, oft über Jahre. Sie laufen schneller, als Dein Verstand mitreden kann. Genau dort setzt Hypnose-Coaching an: nicht am Wissen, sondern am Muster dahinter.
Was Hypnose wirklich ist
Hypnose ist nichts Fremdes. Es ist eine sehr konzentrierte Form von Aufmerksamkeit, in der Du ganz bei einer Sache bist und alles andere leiser wird. Diesen Zustand erlebst Du jeden Tag, ohne ihn so zu nennen.
Du liest, und plötzlich ist eine Stunde vergangen. Jemand hat Dich gerufen, und Du hast es erst beim zweiten Mal gehört.
Du fährst nach Hause und bist angekommen, ohne Dich an jede Kurve zu erinnern. Gefahren bist Du trotzdem sicher und aufmerksam.
Der Körper ist schwer, die Gedanken werden zu Bildern. Und doch hörst Du genau, wenn im Flur eine Tür geht.
In diesem Zustand kann es leichter fallen, neue Bilder und Gedanken zuzulassen, weil der innere Kritiker für einen Moment leiser wird. Im Hypnose-Coaching nutzen wir genau das: ruhig, bewusst und immer mit Dir gemeinsam.
Du willst wissen, ob das für Dich passt? Lass uns darüber reden.
Kostenloses Kennenlernen anfragen →Unverbindlich · vor Ort oder online · wir melden uns innerhalb weniger Tage
Vorurteile und Wirklichkeit
Die meisten Bilder von Hypnose stammen aus dem Fernsehen. Mit einem Coaching haben sie ungefähr so viel zu tun wie ein Zaubertrick mit Physik.
„In Hypnose bin ich weg.“
WirklichkeitDu bist die ganze Zeit wach und dabei. Du hörst jedes Wort, kannst antworten und erinnerst Dich hinterher an die Sitzung. Viele beschreiben es wie ein tiefes, angenehmes Dösen.
„Dann hat jemand anderes die Kontrolle.“
WirklichkeitNiemand kann Dich zu etwas bringen, das Du nicht willst. Du kannst jederzeit die Augen öffnen, etwas sagen oder aufhören. Das Steuer bleibt in Deiner Hand.
„Das ist wie die Show im Fernsehen.“
WirklichkeitShowhypnose ist Unterhaltung, mit ausgewählten Freiwilligen, die mitspielen wollen. Ein Coaching ist das Gegenteil: ruhig, vertraulich, ohne Publikum und mit einem Ziel, das Du selbst festlegst.
„Das ist doch Esoterik.“
WirklichkeitKeine Pendel, keine Energien, keine Rituale. Hypnose arbeitet mit Sprache, Aufmerksamkeit und Deiner Vorstellungskraft. Es ist eine Technik, die man lernen und nachvollziehen kann.
„Das klappt nur bei Leichtgläubigen.“
WirklichkeitDu musst an nichts glauben. Was es braucht, ist Deine Bereitschaft, Dich einzulassen und mitzumachen. Wer sich gern auf innere Bilder einlässt, tut sich meist leichter.
„Was, wenn ich nicht mehr aufwache?“
WirklichkeitDu kannst in Hypnose nicht „steckenbleiben“. Im ungünstigsten Fall schläfst Du kurz ein und wachst ganz normal wieder auf, so wie nach einem Mittagsschlaf.
Wer hier was macht
Im Hypnose-Coaching liegst Du nicht passiv da und wartest, dass etwas mit Dir passiert. Du bist der aktive Teil. Wir halten den Rahmen, stellen Fragen und führen Dich mit unserer Stimme durch den Prozess.
Dein Ziel, Dein Tempo. Wir begleiten Dich dabei.
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Was die Hirnforschung beobachtet
Ein Team der Stanford University um den Psychiater David Spiegel hat 57 Menschen im Hirnscanner untersucht, während sie in Hypnose waren. Dabei zeigten sich bei gut hypnotisierbaren Teilnehmenden drei Veränderungen:
Das Netzwerk, das nach Ablenkungen und Sorgen Ausschau hält, wurde ruhiger. Die Aufmerksamkeit bündelte sich auf das, was gerade geschah.
Die Verbindung zwischen der Planungsregion im Stirnhirn und dem Bereich, der Körpersignale verarbeitet, wurde stärker.
Handeln und ständiges Selbstbeobachten entkoppelten sich ein Stück. Der innere Kommentator trat in den Hintergrund.
Quelle: Jiang, H. et al. (2017): Brain Activity and Functional Connectivity Associated with Hypnosis. Cerebral Cortex, 27(8). Zusammenfassung bei Stanford Medicine.
Die Studie beschreibt, was im Gehirn passiert. Sie ist kein Beleg dafür, dass ein Coaching bei einem bestimmten Anliegen wirkt.
So läuft es ab
Ein unverbindliches Gespräch. Du erzählst, was Dich beschäftigt, und wir schauen gemeinsam, ob Hypnose-Coaching dafür der passende Weg ist.
Wir formulieren mit Dir ein Ziel in Deinen eigenen Worten. Nicht „weniger Angst“, sondern wie es sich anfühlen soll, wenn es geschafft ist.
Vor Ort oder online per Video. Du kommst zur Ruhe, wir begleiten Dich mit unserer Stimme. Du bleibst ansprechbar und gestaltest die Bilder selbst.
Im Nachgespräch klären wir, was Du erlebt hast und wie Du es in Deinen Alltag mitnimmst. Dort entscheidet sich, ob ein neues Muster hält.
Wobei wir Dich begleiten können
Hypnose-Coaching kann Dich dabei unterstützen, eingefahrene Denk- und Verhaltensmuster zu erkennen und neue Wege auszuprobieren. Die Veränderung selbst gehört Dir, und wie sie ausfällt, ist bei jedem Menschen anders.
Wenn Du aufhören möchtest und die Gewohnheit bisher stärker war als der Vorsatz.
Lampenfieber, Prüfungen, schwierige Gespräche: Momente, in denen die Nervosität Dir im Weg steht.
Das Naschen am Abend, das Essen aus Stress. Hier bringt Nicole zusätzlich ihr Wissen als Diätassistentin ein.
Wenn der Kopf abends nicht abschaltet und Du wieder lernen möchtest, bewusst runterzufahren.
Wenn ein innerer Satz wie „Das kann ich nicht“ Dich öfter bremst, als Dir lieb ist.
Wenn Du weißt, was Du willst, aber immer wieder ins Aufschieben rutschst.
Ehrlich gesagt
Hypnose-Coaching ist keine Psychotherapie und keine Heilbehandlung. Wir stellen keine Diagnosen und behandeln keine Krankheiten. Deshalb ist ein Coaching bei uns nicht der richtige Weg, wenn Du
Bist Du in psychotherapeutischer oder ärztlicher Behandlung, sprich bitte vorher mit Deiner Therapeutin oder Deinem Arzt. Im Kennenlerngespräch fragen wir danach, und wenn wir merken, dass Du bei jemand anderem besser aufgehoben bist, sagen wir Dir das offen.
In einer seelischen Krise erreichst Du die Telefonseelsorge rund um die Uhr unter 0800 111 0 111. In Notfällen wähle 112.
Unsere Ausbildung
Unsere Ausbildung zum Hypnose-Coach haben wir im September 2026 bei Alexander Hartmann abgeschlossen. Er gehört zu den bekanntesten Hypnose-Ausbildern im deutschsprachigen Raum und hat nach eigenen Angaben seit 2012 mehr als 11.000 Hypnose-Coaches ausgebildet.
Seine Methode heißt System23. Was uns daran überzeugt hat: Hypnose wird dort als Handwerk verstanden, ohne Mystik und ohne Show. Wer hypnotisiert wird, ist nicht „weggetreten“, sondern voll dabei und aktiv, nur eben tief in die eigenen Gedanken und Bilder vertieft.
Genau so arbeiten wir auch. Unsere Ausbildung bei ihm heißt nicht, dass wir für ihn sprechen. Wir arbeiten selbstständig und verantworten unser Coaching selbst.
Am 27. September 2026 haben wir beide die Ausbildung abgeschlossen. Die Inhalte reichten vom sicheren Einleiten der Hypnose über Techniken zum Loslassen von Ängsten bis zur Begleitung beim Rauchstopp, mit viel Praxis und unter Anleitung.
Mehr über Alexander Hartmann & System23 ↗Wer Dich begleitet
Ralf Hermann
Hypnose-Coach · Gesundheitspraktiker
für Vitalität & Entspannung
Seit 2011 begleite ich Menschen, denen im Alltag die Kraft ausgeht. Mit Qigong, mit dem Energiecheck und jetzt auch mit Hypnose. Mich interessiert vor allem der Moment, in dem jemand merkt: Das Muster bin nicht ich, das kann ich ändern.
Nicole Butschbach
Hypnose-Coach · Staatlich anerkannte
Diätassistentin
Seit über zwanzig Jahren berate ich Menschen rund ums Essen, mit Schwerpunkt Ernährungspsychologie. Oft wissen meine Klientinnen und Klienten genau, was ihnen guttäte. Mit Hypnose kann ich jetzt dort ansetzen, wo das Wissen allein nicht reicht.
Ralf und Nicole arbeiten jeweils selbstständig und in Kooperation. Eine gemeinsame Gesellschaft gibt es nicht. Wer Dich begleitet und mit wem Du Deine Vereinbarung triffst, klären wir im Kennenlerngespräch.
„Wir machen im Grunde nicht viel. Wir öffnen einen ruhigen Raum, und Du gehst hindurch. Die Veränderung gehört ganz Dir.“Ralf Hermann — Hypnose-Coach
Häufige Fragen
Wenn Du bei Trance an „weggetreten“ denkst: nein. Fachleute verwenden das Wort für einen Zustand fokussierter Aufmerksamkeit, wie beim Lesen eines guten Buches. Du bist wach, entspannt und bekommst alles mit. Manche empfinden es wie ein angenehmes Dösen kurz vor dem Einschlafen.
In aller Regel ja. Du erlebst die Sitzung bewusst mit und kannst im Nachgespräch erzählen, was Du gesehen, gedacht und gespürt hast. Das ist sogar wichtig, denn damit arbeiten wir weiter.
Dann ist das kein Scheitern, sondern ein Hinweis, mit dem wir arbeiten. Niemand muss irgendetwas „schaffen“. Wir passen Tempo und Vorgehen an Dich an, und Du kannst jederzeit sagen, wenn Dir etwas nicht guttut.
Wir legen die Sitzung bewusst so an, dass sie für sich allein stehen kann: mit genug Zeit für Vorgespräch, Hypnose und Nachgespräch. Ob Du danach noch einen Termin möchtest, entscheidest Du. Dass ein Thema nach einer bestimmten Zahl von Sitzungen erledigt ist, kann seriöserweise niemand versprechen, auch wir nicht.
Dann sag es uns. Hast Du innerhalb von 30 Tagen nach der Sitzung den Eindruck, dass sie Dir nichts gebracht hat, erstatten wir Dir den vollen Betrag. Ohne Begründung, ohne Diskussion. Wir wollen nur Geld für eine Begleitung, die sich für Dich gelohnt hat.
Ja. Per Video läuft die Sitzung im Grunde genauso ab wie vor Ort. Du brauchst einen ruhigen Raum, in dem Dich niemand stört, eine stabile Internetverbindung und am besten Kopfhörer. Wo wir uns vor Ort treffen, besprechen wir bei der Terminabsprache.
Nein. Wir sind Coaches, keine Heilpraktiker und keine Psychotherapeuten. Wir begleiten gesunde Menschen, die etwas an ihren Gewohnheiten oder Denkmustern ändern möchten. Krankheiten behandeln wir nicht, und einen Heilerfolg versprechen wir nicht.
Zeit und Preis
Viele Hypnose-Angebote laufen im 50-Minuten-Takt. Wir machen es anders. Wir planen eine ausführliche Sitzung ein und nehmen uns darin so viel Zeit, wie Dein Thema braucht.
Vorgespräch, Hypnose und Nachgespräch gehören zusammen und werden nicht auf mehrere Termine verteilt. Die Sitzung ist so angelegt, dass sie für sich allein stehen kann. Ob Du danach noch einmal kommen möchtest, entscheidest Du.
Plane für den Termin zwei bis zweieinhalb Stunden ein, ohne Anschlusstermin im Nacken. Dauert es länger, kostet es nicht mehr.
Und wenn es Dir nichts bringt? Dann bekommst Du Dein Geld zurück. Sag uns innerhalb von 30 Tagen nach der Sitzung Bescheid, eine E-Mail genügt, eine Begründung brauchen wir nicht.
Hypnose-Intensivsitzung
270 €
Endpreis · vor Ort oder online
Der erste Schritt
Erzähl uns kurz, worum es Dir geht, und nenn uns einen Wunschtermin. Wir melden uns innerhalb weniger Tage und stimmen zuerst ein kostenloses Kennenlerngespräch mit Dir ab. Erst danach entscheidest Du, ob Du eine Sitzung buchen möchtest. Die Anfrage ist unverbindlich.
Das Formular lädt nicht? Hier öffnen oder schreib uns an post@balance-visionaere.de.