Für alle, die nach außen funktionieren
Sechs Grundpfeiler für Tage, die abends nicht in Erschöpfung enden. Kleine Schritte, die in eine volle Woche passen. Kein Perfektionsdruck.
Für wen das hier gedacht ist
Der Job läuft. Die Familie läuft. Von außen sieht alles gut aus. Und trotzdem sitzt Du abends da und fragst Dich, wo der Tag geblieben ist — und wann Du zuletzt etwas gemacht hast, das nur für Dich war.
Dann bist Du hier richtig.
Wir arbeiten mit Menschen, die keine Diagnose brauchen, sondern einen Anfang. Sechs Grundpfeiler, die sich gegenseitig tragen: Reflexion, Ernährung, Bewegung, Schlaf, Entspannung und innere Klarheit. Du fängst mit einem an — nicht mit allen sechs.
Und wofür wir nicht die Richtigen sind: Wenn Du gerade in einer akuten Krise steckst oder unter starken körperlichen oder seelischen Beschwerden leidest, ist eine Ärztin, ein Arzt oder eine Therapeutin die bessere erste Adresse. Das sagen wir lieber vorher als hinterher.
Womit wir arbeiten
13 Seiten Basiswissen zu den sechs Grundpfeilern Reflexion, Ernährung, Bewegung, Schlaf, Entspannung und Klarheit, die Deinen Alltag tragen — mit Impulsen, die Du am selben Tag ausprobieren kannst.
Kostenlos anfordern → 95 €Ein Fragebogen zu den fünf Elementen der TCM — Holz, Feuer, Erde, Metall, Wasser —, Dein persönliches Energie-Diagramm und 45 Minuten Gespräch mit Ralf. Komplett online.
Energiecheck ansehen → 75 €Für alle, bei denen Essen mehr ist als Hunger. Ein Anamnesebogen, Nicoles Auswertung und 45 Minuten im Videocall mit ihr — staatlich anerkannte Diätassistentin mit über 20 Jahren Erfahrung.
Ernährungsberatung ansehen →Das Fundament
Sechs Bereiche, die zusammenhängen: Wer schlecht schläft, isst anders. Wer erschöpft ist, denkt schwerer. Du fängst mit einem an — und merkst, wie die anderen mitziehen.
Abends fragst Du Dich, wo der Tag geblieben ist. Fünf Minuten ehrliches Hinschauen könnten den Autopilot unterbrechen.
Mehr erfahren →Du weißt, was gut wäre — und greifst trotzdem daneben. Das liegt selten am Wissen, meist am Stressmodus.
Mehr erfahren →Du bist müde, und der Gedanke an Sport macht Dich müder. Es gibt Bewegung, die Kraft gibt statt sie zu nehmen.
Mehr erfahren →Der Körper ist müde, der Kopf dreht weiter. Warum das passiert — und was abends helfen könnte.
Mehr erfahren →Auf dem Sofa sitzen und innerlich trotzdem rasen. Echte Pausen kann man üben.
Mehr erfahren →Gedanken drehen sich im Kreis, Entscheidungen bleiben liegen. So könnte sich der Nebel lichten.
Mehr erfahren →Wer dahintersteht
Wir wissen, wie sich ein voller Alltag anfühlt. Als Eltern von vier Kindern kennen wir die Tage, an denen für einen selbst nichts übrig bleibt — und wie viel sich ändert, wenn man sich diese Zeit trotzdem nimmt.
Gesundheitspraktiker und Gründer der Contentagentur Textzeit
Seit 2011 zertifizierter Gesundheitspraktiker für Vitalität und Entspannung, ausgebildet an der Tao Touch Akademie in Bayreuth. Dazu Qigong-Kursleiter und Reiki-Meister.
Er verantwortet Balance-Visionäre — die Website, die Inhalte und den Energiecheck. Seine Überzeugung dahinter: Veränderung entsteht nicht durch Druck, sondern durch kleine Schritte, die in einen vollen Alltag passen. Besonders am Herzen liegen ihm Menschen, die in einer psychosomatischen Reha stecken, eine hinter sich haben oder ahnen, dass sie eine bräuchten.
Sein Angebot: der Energiecheck →
Diätassistentin, Schwerpunkt Ernährungspsychologie
Staatlich anerkannte Diätassistentin, seit über zwanzig Jahren an einer psychosomatischen Rehabilitationsklinik, zuletzt weitergebildet in Ernährungspsychologie.
Ihr Schwerpunkt ist das emotionale Essverhalten. Aus zwanzig Jahren Klinikalltag weiß sie: Essen ist selten nur Hunger. Gefühle, Stress und Gewohnheiten reden mit, ohne zu fragen. Verbotslisten und starre Pläne hält sie deshalb für den falschen Weg — was keine Freude macht, hält niemand lange durch. Für Balance-Visionäre prüft sie die Ernährungsinhalte fachlich und ist Veranstalterin der GlücksTage-Workshops.
Ihr Angebot: die Ernährungsberatung →Ralf und Nicole arbeiten jeweils selbstständig und in Kooperation — eine gemeinsame Gesellschaft gibt es nicht. Wer welches Angebot verantwortet, steht bei jedem Angebot und im Impressum.
Stimmen
„Zum dritten Mal habe ich mit Nicole und Ralf in toller Atmosphäre die Rheingauer Energietage genossen. Das Fachwissen, die Flexibilität und die Ruhe der Beiden gefallen mir sehr. Die Wertschätzung berührt jedes Mal meine Seele."
„Die Tage waren voller positiver Energie, Inspiration und wertvoller Impulse. Es lohnt sich wirklich — ich kann es jedem empfehlen, der sich selbst etwas Gutes tun möchte."
„Eine Bereicherung fürs Leben! Ein Wochenende voller Inspirationen, tiefer Achtsamkeit und völliger Zufriedenheit. Für Nicole und Ralf gibt es nur eine Beschreibung: reinste Herzensempfehlung!"
„Einfach großartig — mit Worten kaum zu beschreiben. Man muss es selbst erlebt haben, um zu spüren, wie viel positive Energie und Wertvolles man für sich mitnehmen kann."
Alle hier gezeigten Rückmeldungen stammen von namentlich bekannten Personen, die an einem unserer Workshops teilgenommen haben. Sie wurden uns schriftlich übermittelt und mit ausdrücklicher Zustimmung zur Veröffentlichung freigegeben. Wir zahlen keine Vergütung für Rückmeldungen und nehmen keine inhaltlichen Änderungen vor.
Unsere Haltung
„Alltags-Artisten sind energiegeladene und friedvolle Menschen, die proaktiv ihren Körper und Geist fordern, fördern und pflegen. Mit geistiger Klarheit und Dankbarkeit gestalten sie eigenverantwortlich jeden Tag — und verwandeln so ihren Alltag in eine Reihe von GlücksTagen.“
Nicole Butschbach & Ralf Hermann
Diätassistentin und Gesundheitspraktiker — jeweils selbstständig, in Kooperation. Wer was verantwortet
Gratis
Dein Geschenk zum Start
Der perfekte Einstieg in Deine GlücksTage-Welt — kostenlos, ohne Verpflichtung, sofort und jederzeit als Flipbook oder PDF verfügbar.
Was als Nächstes kommt
Drei Dinge sind in Arbeit. Wenn Du bei einem davon vorn dabei sein willst, trag Dich ein — kostet nichts und verpflichtet zu nichts.
30 Tage Begleitung zu allen sechs Grundpfeilern — mit Standort-Check, täglichen Impulsen und Platz zum Schreiben. Immer wieder neu nutzbar.
Auf die Warteliste →Online-Kurse zu den 6 Grundpfeilern und Themen wie Ernährung, Atmung, Entspannung, Qigong, Energiebahn-Klopfen, 5 Elemente, Akupressur. In Deinem Tempo.
Im Impuls-Letter zuerst erfahren →Ein langes Wochenende im Rheingau mit einer kleinen Gruppe. Der Workshop im November ist ausgebucht — für 2027 steht die Interessenliste aber bereits offen.
Zur Interessenliste →
KI-generiert